孕妇吃什么泄肝火

摘要

孕妇受多种因素影响会出现肝火旺盛的情况，要通过饮食调理身体，那么孕妇吃什么泄肝火？

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孕妇受多种因素影响会出现肝火旺盛的情况，要通过饮食调理身体，那么孕妇吃什么泄肝火？

孕妇吃什么泄肝火

1、猕猴桃

猕猴桃也是一种富含维生素C的水果，不仅可以滋润孕妈妈的皮肤，改善妊娠期长斑现象，另外，大量的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动力，促进体内毒素的排泄，进而起到治便秘，降肝火的作用，并可改善食欲不振，消化不良等现象。

2、火龙果

火龙果中含有一般蔬果较少的植物性白蛋白，可以与人体内重金属离子相结合，再排出体外，从而起到良好的解毒作用，大量的维生素和水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到良好的排毒效果，孕妈妈适量吃，可明目降火，预防便秘、养颜美颜等。

3、梨

梨是一种下火效果非常好的水果，它主要有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥的作用，可以有效改善孕期便秘，促进消化，清热润燥，如果觉得直接吃梨有些凉，不妨将梨加些冰糖煮着吃，去火解燥效果同样非常好。

4、葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖，以及多种维生素，可以补充机体需要的营养，调整肝脏细胞功能十分有效，不仅能帮助孕妈妈去肝火，还有养肝护肝的作用，同时，还能改善下肢浮肿，速度补充体力，缓解孕期疲劳。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，具有较高的营养价值，经常食用能滋补身体，补而不燥，还能帮助清热去火，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么泄肝火所包含的五种食物。那么孕妇肝火旺对胎儿有什么影响呢？

孕妇肝火旺对胎儿有什么影响

1、影响营养的摄入

孕妇的身体健康与宝宝的健康有着见解的联系，大家都知道胎儿在子宫里面成长的时间里面，所有的营养都是从母体吸收来的。当一个孕妇出现肝火旺的时候，就会有挑食、口苦、呕吐等现象出现，此时肯定会减少食物的摄入，同样也会让提供的营养变少，不利于宝宝的发育。

2、影响胎儿的心情

随着胎儿的成长对于母体的情绪有着直接的体验，也会受到母亲情绪的影响。一个孕妇长期处于肝火旺的情况下，就很容易情绪激动，甚至乱发脾气，这对于宝宝的情绪培养都是非常不利的，很容易让腹中的胎儿也受到这方面情绪的感染，甚至会在肚子里面动来动去，表达自己的不安。

3、影响胎儿的健康

想先大家都知道肝脏是人体主要的排毒、解毒的一个器官，当出现肝火旺盛的时候，就会让肝脏的解毒功能大大的降低。孕妇吃的每一种东西里面都不可能百分之百安全的，都会含有微量的毒素，这些毒素在肝脏解毒功能减弱的时候，可能就会被胎儿吸收，从而影响胎儿的健康。

了解了孕妇肝火旺对胎儿有什么影响的问题后，那么孕妇肝火旺怎么办呢？

孕妇肝火旺怎么办

1、要保持愉悦的心情，不发脾气。孕妇如果长期生气，容易出现肝火旺、肝气郁结。

2、饮食上以清淡为主，不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。

3、孕妇肝火旺者宜多吃水果，平时还可以喝点菊花茶和金银花茶，但是注意不可以过多。

你知道孕妇吃什么泄肝火了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，经常食用能补充所需的营养物质。

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