孕妇冬天上火吃什么

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冬天孕妇上火是正常情况，可以从饮食方面调理孕妇身体，接下来德宜草堂为您介绍孕妇冬天上火吃什么好。

孕妇冬天上火吃什么

1、柚子

柚子的果肉性寒，还有清热的作用，同时柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的准妈妈们来说，还有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

2、梨

梨本身质脆多汁、清甜爽口，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效。

孕妇冬天上火吃梨好

3、莴笋

莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效。

4、白菜

白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，孕妇在孕期经常食用燕窝不仅不会上火，还能帮助孕妇降火，能更好的帮助孕妇调理身体，改善身体状态，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇冬天上火吃燕窝好

以上是孕妇冬天上火吃什么所包含的五种食物。那么孕妇冬天上火有什么影响呢？

孕妇冬天上火有什么影响

上火会让孕妇食欲不振便秘等症状，如果长期上火若需要用药治疗，更会对宝宝造成很大影响。

孕妇孕期上火使宝宝出生后出现眼屎多和眼睛红的情况。上火对孕妇身体有害而无利，上火使孕妇体内毒素堆积，小孩出生后的皮肤状况可能也会有影响，对孕妇自己本身也会影响。

准妈妈上火对体内的宝宝肯定有影响，宝宝出生后甚至疮诊、脓包、口疮等多种并发症，严重时甚至有黄疸等情况发生。

孕妇冬天上火会影响胎儿发育

了解了孕妇冬天上火有什么影响的问题后，那么孕妇冬天上火怎么办呢？

孕妇冬天上火怎么办

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、冬季是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，上火就会特别明显。

你知道孕妇冬天上火吃什么了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。

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