- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期不仅要补充丰富的营养，也要好好护肤，使自己保持美美哒，接下来德宜草堂告诉您孕妇多吃什么保养肌肤。
孕妇多吃什么保养肌肤
1、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。
2、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
孕妇可以吃芦笋保养肌肤
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
4、奇异果
奇异果含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。奇异果里维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，其中表皮生长因子被称为“美容因子”，孕妇在孕期经常食用能改善肌肤状态，使肌肤更加细腻、光滑，还能补充丰富的营养，增强体质，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇可以吃燕窝保养肌肤
以上是孕妇多吃什么保养肌肤所包含的五种食物。那么孕妇皮肤变差是怎么回事呢？
孕妇皮肤变差是怎么回事
1、激素影响
皮肤变得不好，是怀孕后体内会分泌大量的黄体素导致的。此外还会分泌动情激素，这种激素会使体内的黑色素细胞活动力增强，因此很容易会出现色素沉淀的问题。特别是内分泌失调的妈妈们，还会经常长痘痘的。
2、睡眠不足
除了激素的影响之外，睡眠不足也会导致妈妈皮肤变得差的。因此怀孕后妈妈一定要有一个好的睡眠习惯。即使自己工作再忙碌，千万不要让工作影响到自己的睡眠。到了睡觉的点就要到床上睡觉，过了睡觉的点可能就会出现睡不着的情况。
孕妇皮肤变差受多种因素影响
了解了孕妇皮肤变差是怎么回事的问题后，那么孕妇皮肤不好怎么办呢？
孕妇皮肤不好怎么办
1、洁面要温和，皮肤很娇嫩
孕妇护肤洗脸宜用温水。孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。凉水虽然有清凉消暑的作用，但是凉水会刺激皮肤的毛细管收缩，将污垢留存在毛孔内。
2、补水保湿在任何时刻都很关键
其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。在日常护肤中，妈妈不仅会饮用大量的水，还会经常涂抹补水精华和锁水乳，做好“里应外合”工作。
你知道孕妇多吃什么保养肌肤了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
孕妇吃什么能安胎保胎？
产后还需要再吃燕窝吗？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
孕期检查时间和项目
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
