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孕妇在孕期会出现贫血的情况，可以通过食疗改善身体，接下来德宜草堂为您介绍一下早期孕妇吃什么补血。
早期孕妇吃什么补血
1、核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。
但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
早期孕妇吃核桃可以补血
2、大枣
大枣的营养价值很高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。
3、葡萄干
葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。
早期孕妇吃葡萄干可以补血
4、无花果
无花果能健胃润肠，富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，是孕期的绝佳零食哦！
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用能滋补身体，提高抵抗力，增强体质，为孕妇和宝宝补充所需的营养，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
早期孕妇吃燕窝可以补血
以上是早期孕妇吃什么补血所包含的五种食物。那么早期孕妇贫血症状是什么呢？
早期孕妇贫血症状
孕妇患有缺铁性贫血的时候，通常会面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸不适。
了解了早期孕妇贫血症状是什么的问题后，那么早期孕妇贫血怎么办呢？
早期孕妇贫血怎么办
可以采取食疗的方法来治疗，孕妈可以在饮食上多吃一些动物的肝脏，蛋黄以及瘦肉紫菜，海带，燕窝和血块。
另外只是单纯的补充含铁高的食物并不能解决贫血的问题，因为有些孕妇的吸收不好，因此还要吃一些富含维生素c的食物来帮助铁的吸收，比如说橙子，橘子，猕猴桃，樱桃。
你知道早期孕妇吃什么补血了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，增强体质。
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