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父母都希望自己的宝宝可以健康成长，拥有一双明亮的大眼睛，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇多吃什么有利于胎儿明眸。
孕妇多吃什么有利于胎儿明眸
1、枸杞
枸杞是清肝明目的好食品，它具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
2、圣女果
圣女果里的维生素的含量在果蔬中属于佼佼者可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。
孕妇吃圣女果有利于胎儿明眸
3、油质鱼类
孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
4、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用能促进胎儿大脑发育和视网膜的形成，增强体质，提高免疫力，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇吃燕窝有利于胎儿明眸
以上是孕妇多吃什么有利于胎儿明眸所包含的五种食物。那么胎儿眼睛什么时候发育呢？
胎儿眼睛什么时候发育
胎儿眼睛发育关键期是6周到22周，也就是1到4月份。
在孕妇6周时，宝宝就有视力了。随着慢慢成长到孕妇22周时，宝宝就可以睁开眼睛到处看。等到孕妇32到33周的时候，宝宝的实力已经发展的很好了，它还能分辨明和暗，如果准爸爸用手电筒照宝宝头，他就会闭起眼睛。胎儿出生几分钟以后就能看到整个世界了。
胎儿眼睛发育关键期是6周到22周
了解了胎儿眼睛什么时候发育的问题后，那么胎儿眼睛发育注意事项是什么呢？
胎儿眼睛发育注意事项
1、科学进行饮食辅助
孕妈妈的饮食，会直接关系到胎宝宝的眼睛发育，因此，在饮食方面，孕妈妈需要，多吃新鲜蔬菜、水果，富含钙质和维生素A、D的食品，避免因养分不良而引起胎儿先天性眼病。
2、不要做X线腹部照耀
在怀孕期间，胎宝宝的眼睛是非常敏感的，尤其是，对放射线特别敏感，轻易引起先天性白内障等眼病，所以，一定要记住，不要做X线腹部照耀。
你知道孕妇多吃什么有利于胎儿明眸了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，促进宝宝健康成长。
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