孕妇健胃吃什么食疗

摘要

孕妇在孕期胃不舒服可以通过饮食调理，那么接下来德宜草堂为大家介绍一下孕妇健胃吃什么食疗。

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孕妇在孕期胃不舒服可以通过饮食调理，那么接下来德宜草堂为大家介绍一下孕妇健胃吃什么食疗。

孕妇健胃吃什么食疗

1、五谷杂粮类

粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

2、肉蛋类

猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。

牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。

3、水产品类

草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。

鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。

鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。

平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。

4、燕窝

燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力，健胃养胃，为身体补充丰富的营养，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

了解了孕妇健胃吃什么食疗的问题后，那么孕妇胃不舒服会影响胎儿吗？

孕妇胃不舒服会影响胎儿吗

孕妇肠胃不好虽然不会对宝宝造成直接的影响，但是因为肠胃原因而导致无法正常吸收和进食，那么一定会从侧面造成胎儿生长健康的问题，因为胎儿的营养靠母体传给，如果妈妈营养不良会导致胎儿吸收不好，影响生长发育，可能会发育迟缓的，导致胎儿先天不足，容易引发其他脏器功能性障碍。

了解了孕妇胃不舒服会影响胎儿吗的问题后，那么孕妇胃不舒服怎么办呢？

孕妇胃不舒服怎么办

1、调整饮食

不要吃辛辣的食物，多吃一些比较清淡的。含有酒精和香料的食物不要吃，油炸的食物也不能吃。

可以适当吃一些高热量有营养的食物，保证饮食定时定量，多多吃一些维生素，可以保护胃黏膜，并且能够增强免疫力，一定不要刚刚吃完饭就躺下。

2、保持适度的运动

运动可以让肠胃的蠕动速度加快，可以缓解便秘，可以让肠胃更加的健康。建议孕妇不要喝小苏打水，不要吃洋葱等食物，吃饭要细嚼慢咽，这样有利于肠胃的消化和吸收。

3、调整好自己的情绪

女性如果情绪不好，就会直接影响到饮食。如果孕妇出现了焦虑或者是发怒的情绪，就会直接影响到肠胃的舒适度。孕妇最好是在愉悦的情绪下进食，不要让不好的情绪影响到自己的肠胃功能。

你知道孕妇健胃吃什么食疗了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养成分十分丰富，经常食用增强体质。

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