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新妈妈在产后出现贫血的几率较高，可以通过食疗改善，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇月子期吃什么补血。
孕妇月子期吃什么补血
1、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
2、胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
孕妇月子期吃胡萝卜可以补血
3、桂圆肉
每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
4、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
5、燕窝
燕窝的营养成分十分丰富，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养，经常食用能滋补身体，提高抵抗力，增强体质，帮助孕妇产后补充气血，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。
孕妇月子期吃燕窝可以补血
了解了孕妇月子期吃什么补血的问题后，那么孕妇月子期贫血的症状有哪些呢？
孕妇月子期贫血的症状有哪些
轻度贫血者主要表现为头晕、昏昏欲睡、身体虚弱、乏力、低热、指甲、嘴唇苍白、烦躁或忧郁等症状；中、重度贫血者则可能引发子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
如果检查眼睑，可以有明显的发白表现。但是产后贫血需要一个综合的诊断过程，表现出相关贫血症状的新妈妈可以根据实际情况到医院进行综合检查，以确认是否贫血，如有贫血及时查找原因，采取措施治疗。
孕妇月子期贫血会出现头晕的情况
了解了孕妇月子期贫血的症状有哪些的问题后，那么孕妇月子期贫血怎么办呢？
孕妇月子期贫血怎么办
药补：可以使用补铁剂，四物汤或者八珍汤，具体情况需要请中医师给你诊察后开方。
食补：保证日常饮食食物多样性，荤素搭配，同时多吃些肝脏，蛋黄之类，促进血液生产，其他如红枣，赤豆等也对生血有好处
你知道孕妇月子期吃什么补血了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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