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十月怀胎，一朝分娩，生产的痛苦只有女人才懂。产妇吃燕窝不仅能帮产妇恢复身体，也能促宝宝的智力发育。产妇吃燕窝的最佳时间把握得好可以使产妇快速恢复，给刚生产完的您最温柔的呵护。
产妇吃燕窝的最佳时间
很多准妈妈们在经历怀胎十月与生产之后，身体是非常脆弱的，需要进行坐月子，补充各种各样的营养。燕窝性质温平，产后吃燕窝的好处是非常多的。把握住产妇吃燕窝的最佳时间对于产妇来说，是非常必要的。根据科学研究显示，产妇吃燕窝的最佳时间是在产后一周伤口开始愈合的时候。
产妇吃燕窝的最佳时间为产后有一周，这个时间段给产妇吃燕窝不仅滋补，而且可以使产妇快速吸收燕窝营养。
但是千万不要在产后马上就吃燕窝，尤其是剖腹产的产妇吃燕窝一定要在产后一周在开始食用。因为剖腹产的产妇伤口需要一周左右的恢复期，伤口在恢复期的时候容易发生感染，因此在伤口恢复期最好不要吃燕窝。
产妇吃燕窝的好处
在产妇吃燕窝的最佳时间吃燕窝可以使产妇吃燕窝的好处最大的发挥出来，帮助产后妈妈们重新焕发产前光彩。
1、产后的妇女服用燕窝，可以促进乳汁的排泄，进步乳汁里的唾液酸含量，让宝宝更聪明。
产妇吃燕窝可以提高母乳质量。
2、可以缓解抚育孩子的劳累，燕窝的高效修正成效可以让宝妈缓解带娃的劳累，让宝妈荣光焕发。
3、可以恢复生产前苗条的身姿，还可以削减妊娠斑，抑制产后的色素沉积，协助宝妈赶快恢复，提前找回自信，远离产后抑郁症！
4、坐月子吃燕窝，乳汁内含的养分更丰厚，这样宝宝吃母乳养分愈加丰厚一点，可以进步宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会愈加健康！
产妇吃燕窝的最佳用量和频率
想要让产妇以科学合理的方式吃燕窝，除了要注意产妇吃燕窝的最佳时间之外，还要注意产妇吃燕窝的最佳用量和频率。一般来说，产妇吃燕窝一次食用3-5克，每隔2-3天食用一次是最好的。
产妇燕窝怎么吃
燕窝的吃法有很多，但是由于产妇的身体处在一个敏感的阶段，所以产妇吃燕窝可以与其他食材搭配食用。
产妇吃燕窝可以选择燕窝粥，不仅滋补而且比较容易消化吸收。
一般来说，产妇比较适合食用一些燕窝粥这种比较好消化吸收的燕窝美食来滋补身体。比如燕窝小米粥就是很适合给产妇吃的，在熬小米粥的时候加入少量的燕窝，既能够调节小米粥的口感，使小米粥更好喝，又能够增加小米粥的营养。不过要注意的是，燕窝在加入小米粥之前一定要先泡发。
产妇吃燕窝的注意事项
产妇身体敏感，在吃燕窝的时候除了要注意产妇吃燕窝的最佳时间以及一些常见的吃燕窝的注意事项之外，还要注意以下问题：
1、产妇吃燕窝禁食寒凉、辛辣。
2、产后饮食不宜大补。
3、产妇吃燕窝要注意饮食合理搭配，蔬菜、水果不可少。
通过本文对产妇吃燕窝的最佳时间的介绍，相信大家已经对产妇吃燕窝的时间有所了解了。德宜草堂在这里祝全体的产后妈妈美丽依旧，宝宝聪明健康。
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