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孕妇吃燕窝是“一人吃两人补”，但是燕窝价格略高，而且吃少了补充的营养不够，吃多了营养又不能完全吸收，那么孕妇燕窝一次吃多少合适呢？什么时候吃才能达到最佳效果呢？
孕妇燕窝一次吃多少合适
因为孕妇在不同孕期有不同的需求，所以孕妇燕窝一次吃多少合适是要看孕妇是在哪个孕期的。
孕早期的孕妇每次吃3-5克
备孕期的孕妇吃燕窝主要是为了调养身体，给胎儿提供一个良好的卵床，预防孕吐等孕期反应症状，所以这个时期吃3-5克，即半盏或一盏燕窝即可，最好每天都吃。
孕早期的孕妇由于胎儿还没有成型，但是是胎儿发育的重要时期，需要燕窝中的唾液酸促进胎儿大脑及各个器官的形成，所以这个时期是比较重要的，一次也应该吃3-5克的燕窝，最好也要每天都吃。
孕中期的时候胎儿基本已经成型，这时候吃燕窝主要是为了给胎儿提供所需的营养物质，提高孕妇的免疫力，所以这个时候孕妇可以适当的减少用量，一次2-3克即可，即一盏燕窝要分2-3次食用，隔天或一天一次都可以。
孕晚期的时候由于胎儿已经足够大，这个时候吃燕窝是为了燕窝中的营养成分，所以每次吃1-2克就可以了，即一盏燕窝可以分3-5次食用，隔天或一天一次。
孕晚期的孕妇每次吃1-2克
虽然每个时期用量不同，但是燕窝要长期吃才能见到效果，整个孕期都不能断，孕后如果孕妇想预防妊娠纹和使奶水充足，那么建议产后也要吃三个月最佳。因为产后孕妇的身体比较虚弱，婴儿也需要大量的营养物质，所以产后的孕妇需要每次吃3-5克燕窝。
孕妇燕窝一次吃多少合适我们知道了，但是孕期吃燕窝还有很多的注意事项，只有正确吃燕窝才能达到效果。
孕妇什么时候吃才能达到最佳效果
吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。可以分早起空腹、晚上临睡前空腹两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。
孕妇吃燕窝的搭配
孕妇燕窝可搭配莲子、红枣、百合
燕窝带给孕妇的功效是显而易见的，如果有一个好的搭配，那就是事半功倍的事。
孕妇吃燕窝适合搭配核桃、木瓜、莲子、红枣、百合等，这些辅助材料有助孕妇调养身体，为胎儿提供所需营养，让孕妇保持孕前身材。
关于孕妇燕窝一次吃多少合适这个问题，在不同的孕期阶段是有不同的吃法的，正确的吃法才能带给我们最大的效果。德宜草堂愿所有的孕妇都能孕期健康，宝宝出生后聪明伶俐，白皙可爱。
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