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很多人都是听说孕期吃燕窝有好处，但是孕妇吃燕窝到底好不好呢？孕妇什么时候吃燕窝最好呢？
孕妇吃燕窝到底好不好
燕窝在明星圈中非常受欢迎，女星孕期，燕窝是必备食物之一。那么孕妇吃燕窝到底好不好是不是就有了答案呢？孕妇吃燕窝是再好不过的滋补佳品了。
孕妇吃燕窝是很好的选择
星妈胡可在在怀大儿子安吉的时候坚持吃燕窝，但在怀小儿子鱼儿的时候却由于工作忙没有坚持这个习惯，为此大呼后悔。既然说到燕窝如此受欢迎，那么总要知道之燕窝有什么好处，那么就来聊聊孕妇吃燕窝的好处。
怀孕吃燕窝有什么好?
我们现在知道孕妇吃燕窝到底好不好了，那么就来看看为什么说孕妇吃燕窝好吧。
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
孕期吃燕窝可提高孕妇的抗病能力
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
4、提高孕妇的抗病能力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
5、孕妇的肤质有弹性
对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中的表皮细胞生长因子简称（EGF）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
孕妇什么时候吃燕窝好？
孕晚期要避免过度疲劳
1、孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
2、孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
3、到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
通过上文，我们不仅给出了孕妇吃燕窝到底好不好的答案，还详细的介绍了孕妇吃燕窝的好处和什么时候吃燕窝最好。所以，孕妈妈们还在等什么，为了让宝宝赢在起跑线上，现在就开始吃燕窝吧。
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