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孕妇血糖高会影响胎儿的发育,影响非常严重,那么孕妇血糖高吃什么好?孕妇怎么吃能降血糖?
1、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。
2、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素和花色素以及维生素等营养元素,有很明显的能够降血糖的作用。
4、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以提供其他孕妇需要的营养成分。
5、南瓜炖燕窝
南瓜主要是能够抑制葡萄糖的吸收,另外南瓜中含有一些活性物质,能够促进胰岛素的分泌,每天食用一百克的南瓜,能够有效的控制血糖。
燕窝的糖分含量非常低,对于血糖的影响不大,所以孕妇血糖高吃南瓜炖燕窝能够降低血糖。
孕妇血糖高吃什么好?相比较之下,孕妇血糖高吃燕窝好,既能降低血糖又能为孕妇补充丰富的营养,促进宝宝健康发育,提高宝宝免疫力,增强宝宝智力。
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