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生活水平的提高促使好多准妈妈在备孕期间就开始注意各种保养，怀孕后更加精心，很多孕期妈妈想给胎儿更多的营养补充，怀孕了可以吃燕窝吗？今天就来聊一聊怀孕期孕妇能不能吃燕窝和怀孕几个月可以吃燕窝的问题。
怀孕了可以吃燕窝吗？
怀孕后部分孕妇出现恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定、容易疲劳等现象。更常见的是恶心呕吐，大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。
孩子的孕育和成长是和妈妈一脉相承的，只有孕妈妈的身体好了小宝宝才能健康。
从怀孕三个月到哺乳期都可以吃燕窝， 产后女性要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝也是最佳的天然滋补食品。
怀孕期间，孕吐反应常常发生在两种人身上，一种是身体素相对虚弱的人，一种是高龄产妇。
孕吐厉害时孕妇一天可能都很少进补，这时每天进食3-5克燕窝，便能起到补充必要营养素的作用。
燕窝不但能补充孕妇每天所需的营养素更能有效缓解孕期病症，减轻痛苦，更能促进胎儿大脑发育，加强抵御力，让胎儿具有更白净的皮肤。
燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最好的滋补品。
怀孕了是可以吃燕窝的，孕期吃燕窝，吃燕窝对孕妇的好处简单来说就是一人进补两人得益。
怀孕几个月可以吃燕窝？
在中国，每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。孕妇吃燕窝最佳时间是什么时候 ？
事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健， 而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
燕窝含有丰富的唾液酸，高达7～12%。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。
研究发现，增加哺乳期饮食中的唾液酸含量，婴儿脑中的唾液酸含量会增加，与学习相关的基因的表达水平也会增加，从而增强其学习及记忆能力。
在婴儿体内，唾液酸的含量只有母乳中含量的25%。由于唾液酸是在肝脏中合成的，在儿童发育早期，大脑发育很快，而肝脏发育很慢，由肝脏合成的唾液酸很难满足大脑发育的需要。因此，婴儿期特别需要补充唾液酸。
燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。对于孕妇来说，吃燕窝就更有必要了，不仅自己能够得益于燕窝，吃燕窝也会让胎儿好好的发育。
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