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洋参和燕窝具有较强的滋补作用，那么孕妇可以吃洋参炖燕窝吗？孕妇吃洋参炖燕窝怎么做？孕妇吃洋参炖燕窝有什么好处？
孕妇可以吃洋参炖燕窝吗
西洋参比较温和，孕妇是可以少量吃的，对于体虚、气短、头晕、易疲劳的孕妇有温和补气的作用，如果孕期有食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等脾气虚弱、清气下陷等症状时，可以适当吃西洋参。
吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，燕窝性平、味甘，含有水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，孕妇吃燕窝不仅可以促进胎儿大脑发育，还能提高孕妇和宝宝的抵抗力。
所以，孕妇可以吃洋参炖燕窝。
孕妇可以吃洋参炖燕窝
孕妇吃洋参炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，将泡发好的燕窝与西洋参起炖煮，隔水文火炖煮25~30分钟即可。根据个人喜好加入蜂蜜或冰糖水调味即可。
孕妇吃洋参炖燕窝有什么好处
1、消除疲劳
孕妇吃洋参炖燕窝有抗疲劳的功效，可以促进孕妇新陈代谢，为孕妇提供更多的能量，因而有抗疲劳和增强人体体力的作用。
孕妇可以吃洋参炖燕窝，有抗疲劳的好处。
2、提神醒脑
孕妇吃洋参炖燕窝有提神醒脑方面的功效，主要是由于洋参炖燕窝中的皂苷，可以有效增强人体中枢神经的功能，从而有消除疲劳和增强记忆力的作用，缓解孕妇孕期疲劳。
孕妇可以吃洋参炖燕窝，有提神醒脑的好处。
3、提高免疫力
孕妇吃洋参炖燕窝有促进血清蛋白合成的功效，可提高机体的免疫力。
孕妇可以吃洋参炖燕窝吗？答案是可以的，建议孕妇不要过量食用洋参炖燕窝，要适量食用，知道燕窝每天吃多少合适。
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