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棕榈糖和燕窝含有丰富的矿物质，能为人体提供充足的营养，那么棕榈糖和燕窝能一起炖吗？棕榈糖炖燕窝的做法是什么？棕榈糖炖燕窝有什么好处？
棕榈糖炖燕窝的做法
棕榈糖炖燕窝能缓解身体虚弱
食材：燕窝、棕榈糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、加入棕榈糖继续煮5分钟即可。
棕榈糖炖燕窝有什么好处
1、补充营养
棕榈糖炖燕窝含有大量的蔗糖、多种矿物质和维生素以及对人体有益的微量元素，平时人类食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能减少人体营养不良症状的出现，青少年食用以后还能有效促进身体发育。
棕榈糖炖燕窝能补充丰富的营养物质
2、补虚
棕榈糖炖燕窝能疗虚进补，可以有效缓解人类的身体虚弱，特别是人类进入老年以后，出现关节疼痛气血不畅以及便秘等多种不良症状时，可以食用棕榈糖炖燕窝，能让身体的虚弱症状很快缓解，同时能起到利肠通便、散瘀活血等功效。
3、缓解痛经
棕榈糖炖燕窝还能止痛活血也能散寒，对女性经经期腹痛有明显缓解作用，另外冬天食用棕榈糖炖燕窝，也能起到良好的防寒抗寒作用。
棕榈糖炖燕窝有缓解痛经的好处
棕榈糖炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用棕榈糖炖燕窝有补充营养、缓解人类的身体虚弱、缓解痛经等好处，适合大多数人食用，但是也要知道棕榈糖炖燕窝不能一次吃太多，以免引起肠胃不适，所以，食用时要先了解燕窝每天吃多少合适。
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