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花旗参、红枣、燕窝具有较强的滋补和美容功效，具有较高的营养价值，那么花旗参、红枣、燕窝能一起炖吗？花旗参红枣炖燕窝的做法是什么？花旗参红枣炖燕窝有什么好处？
花旗参红枣炖燕窝的做法
花旗参红枣炖燕窝能降血压
食材：花旗参、红枣、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、顺着燕丝纹理撕开燕窝，清洗后将水倒掉。
3、红枣去核，花旗参洗净。
4、花旗参、红枣、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
5、可加入适量冰糖调味。
花旗参红枣炖燕窝有什么好处
1、延缓衰老
花旗参红枣炖燕窝对机体还有延缓衰老的好处，其中含有的西洋参多糖具有抗氧化作用，加上其所具有增强免疫和抗癌作用，可以有效的帮助人体清楚自由基，让机体不至于那么快衰老。
花旗参红枣炖燕窝有延缓衰老的好处
2、提高免疫力
花旗参红枣炖燕窝中有促进血清蛋白合成的作用，可提高机体的免疫力，同时其在抑制癌细胞生长方面还发挥了一定的作用。
花旗参红枣炖燕窝有提高免疫力的好处
3、保护心血管
花旗参红枣炖燕窝，对于人体当中的心血管还有保护作用，研究表明，花旗参红枣炖燕窝有扩张血管的作用，同时还可促进红细胞膜流动性，因而可以帮助血液运行，降低血压，在预防高血压、动脉硬化等心血管疾病方面有一定的作用。
花旗参红枣炖燕窝的做法你学会了吗？食用花旗参红枣炖燕窝有提高免疫力、延缓衰老、保护心血管等好处，所以，建议大家可以经常食用花旗参红枣炖燕窝，不仅可以美容养颜还能滋补身体，但是也要注意不能过量食用，要清楚燕窝每天吃多少合适。
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