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淮山汁味道香甜，营养丰富，深受大家的喜爱，而燕窝可以与多种食材搭配，那么淮山汁能和燕窝一起炖吗？淮山汁炖燕窝的做法是什么？淮山汁炖燕窝有什么好处？
淮山汁炖燕窝的做法
淮山汁炖燕窝能补肾
食材：淮山汁、燕窝。
做法：
1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2、淮山去皮切成小块，放入榨汁机中，榨成汁。
3、将淮山汁、燕窝放进炖盅，倒入纯净水，隔水文火炖煮30分钟。
淮山汁炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
淮山汁炖燕窝含有大量的淀粉、蛋白质、维生素C、维生素E等成分，可以促进人体的新陈代谢，改善人体的血液循环，从而使肌肤红润而有光泽，同时它还可以减轻黑色素沉着，起到淡斑美白的作用。
淮山汁炖燕窝有美容养颜的好处
2、健脾补虚
淮山汁炖燕窝有健脾益胃，缓中补虚的好处，其中含有丰富的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等营养物质，可以补充营养，起到很好的滋补作用，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振、病后体虚等症均有一定的改善作用。
淮山汁炖燕窝有健脾益胃的好处
3、补肾固精
淮山汁炖燕窝有填精固肾、涩精止遗的好处，可以帮助改善肾虚梦遗、阳痿早泄、腰膝酸软、下肢萎软、尿频尿急、带下白浊等症，同时对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降也有一定的好处。
淮山汁炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用淮山汁炖燕窝有美容养颜、健脾益胃、补肾等好处，适合大多数人食用，并且具有较高的营养价值，但是大家在食用淮山汁炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适。
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