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阿胶、燕窝、冰糖具有较高的营养价值，对女性朋友非常友好，既可以滋补又可以美容，本文介绍的这几种阿胶燕窝炖冰糖的做法非常适合美容养颜。
阿胶燕窝炖冰糖的做法
阿胶燕窝炖冰糖能强筋壮骨
食材：阿胶、燕窝、冰糖。
做法1：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、阿胶、燕窝一起放入炖盅。
3、隔水文火炖煮30分钟。
做法2：
1、把燕盏放入碗中，加入纯净水或矿泉水，水要没过燕窝并浸泡4小时以上;
2、放入过滤网内冲洗除去杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子剔除;
3、阿胶糕切碎备用;
4、在炖盅中放入燕窝与阿胶糕;
5、再在炖盅中放入枸杞与冰糖;
6、加入纯净水或矿泉水，水量要高过燕窝一指节;
7、放入蒸箱蒸50分钟即可。
做法3：
1、燕窝和阿胶隔夜用水浸泡。
2、阿胶浸泡变软，它的杂质很多，要耐心挑选出杂物。
3、燕窝也要挑选一下。
4、炖盅里加适量清水。
5、把燕窝放入炖锅里。
6、加入处理干净的阿胶。
7、加入适量纯净水和冰糖。
8、隔水炖煮0.5小时左右。
9、燕窝阿胶炖完成。
阿胶燕窝炖冰糖成品
阿胶燕窝炖冰糖有什么好处
1、美容养颜
阿胶燕窝炖冰糖含有胶原水解而成的明胶蛋白，有促进细胞再生，促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用，防治进行性肌养分障碍症的效果，有促进钙的代谢，抗氧化等好处。阿胶燕窝炖冰糖含有很多胶原蛋白，对皮肤的养分保健具有很大价值，有防皱、避免皮肤的老化的好处。
阿胶燕窝炖冰糖有美容养颜的好处
2、延缓衰老
阿胶燕窝炖冰糖能促进钙的吸收、贮存，补血、补液，因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度。长期食用可延年益寿，美容养颜，延缓衰老，增强免疫力，提高人体抗病能力。
阿胶燕窝炖冰糖有延缓衰老的好处
3、强身健体
阿胶燕窝炖冰糖不仅可以补血，还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，特别是那些经常感冒的人，经常吃点阿胶燕窝炖冰糖可以增加人体的抵抗力。
阿胶燕窝炖冰糖的做法你学会了吗？经常食用阿胶燕窝炖冰糖有美容养颜、延缓衰老、强筋壮骨等好处，特别适合女性朋友食用，但是在食用阿胶燕窝炖冰糖时要知道燕窝每天吃多少合适。
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