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燕窝含有丰富的营养成分，经常被用来调理身体，改善体质，那么去湿气燕窝的做法是什么？
去湿气燕窝的做法
一、红豆薏米燕窝
红豆薏米燕窝可以去湿气
食材：薏米、燕窝、红豆。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝泡发好后放入炖盅隔水文火炖30分钟。
3、红豆、薏米分别浸泡6-8小时，加水大火烧开转小火慢炖1小时左右，煮至红豆酥烂。
4、和炖煮好的燕窝搅拌均匀即可食用。
二、山药燕窝
食材：山药、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、山药洗净，去皮，切块。
3、山药和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖30分钟。
三、苦瓜燕窝
苦瓜燕窝可以去湿气
食材：苦瓜、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、苦瓜洗净，切成片。
3、苦瓜和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖30分钟。
四、冬瓜燕窝
食材：冬瓜、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将泡好的燕窝，和冬瓜一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
五、绿豆燕窝
绿豆燕窝可以去湿气
食材：绿豆、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、绿豆洗净，倒在锅里加水，大火煮沸，转中火煮50分钟。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、燕窝、绿豆混在一起即可食用。
了解了去湿气燕窝的做法是什么的问题后，那么什么时候吃燕窝祛湿气好呢？
什么时候吃燕窝祛湿气好
我国传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。
你知道去湿气燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用燕窝，燕窝的营养成分十分丰富，能为人体补充丰富的营养，增强体质。
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