- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝的做法多种多样，但是可以称之为经典的燕窝美食却只有那么几种。百合燕窝作为一道经典的养肺燕窝美食，在需要养肺的春季自然不能缺席。
百合燕窝的用料
百合燕窝作为一道基本的补肺美食，主要的用料有干燕窝、百合、冰糖这三种。但是百合燕窝中还可以适当加入一些诸如红枣、枸杞、雪梨等食材。
百合燕窝的做法步骤
步骤一：将干燕窝放入冷的矿泉水中进行泡发。
步骤二：将泡发好的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，用镊子将燕窝中的绒毛挑拣出来。
步骤三：将挑毛后的燕窝条用矿泉水进行清洗。（详见：燕窝的清洗方法）
步骤四：将清洗干净的燕窝条放入炖盅，隔水加热20-25分钟后放入冰糖和百合再加热3-5分钟即可食用。
百合燕窝的功效及适用人群
一、功效
1、百合炖燕窝能够滋阴润燥，增加人的精气，补充气血。对于肺部阴虚产生的潮热有很好的预防和治疗的功效。
2、增强自身的抵抗力和免疫力，调节神经系统的平衡和稳定，对平时盗汗，多梦有很好的改善作用，同时对干咳有不错的治疗效果。
3、百合燕窝富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，具有美容养颜的作用。
4、百合燕窝对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用，可以有效提高机体的体液免疫能力，防治癌症。
二、适用人群
百合燕窝适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者食用。
食用燕窝百合的注意事项
1、虽然吃燕窝对孕妇的好处有很多，但是百合燕窝属于凉性的美食，不适合孕妇食用。
2、风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不适合过多的食用百合燕窝。
3、在食用百合燕窝时，要食用由优质的纯天然燕窝制作的百合燕窝，不要食用由劣质燕窝炖煮出来的百合燕窝，以免伤害身体。
德宜草堂所有的燕窝均产自印尼的苏门答腊岛和加里曼丹岛，资质齐全，有溯源码认证，广受大众的认可。我们坚持用时光和品质来做最好的燕窝，用最快的物流将新鲜的燕窝送到您的手中。
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
燕窝要怎么泡发？
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
