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美白最重要的就是内调外养，燕窝对于肌肤具有很好的内调作用，可以有效地分解肌肤中的黑色素。燕窝怎么炖美白为您提供多款美白养颜的燕窝美食，让您白的自然透亮。
燕窝怎么炖美白
樱桃燕窝
樱桃燕窝富含维生素，可以美白肌肤
做法：
1、将干燕窝泡发， 顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状，挑去燕窝中的杂质，沥干备用。
2、将泡发的燕窝放入炖盅，加入适量的水。文火炖煮25-30分钟。
3、将樱桃洗净，放入榨汁机中榨橙汁，与炖好的燕窝搅拌均匀。
推荐理由：樱桃燕窝中含有丰富的维生素C和维生素E，对皮肤具有很好的提亮、修复作用，坚持食用一段时间可以有效淡化色斑，美白肌肤。
草莓牛奶燕窝
牛奶草莓燕窝美白抗皱
做法：
1、将干燕窝泡发，挑去残留在燕窝中的绒毛和杂质，并顺着燕丝的纹理撕成条状备用。
2、将泡发的燕窝放入炖盅，加入适量的水。文火炖煮25-30分钟。
3、将草莓、牛奶倒入燕窝搅拌均匀后即可食用。
推荐理由：草莓燕窝中含有丰富的维生素、果胶、蛋白质，对于修复受损肌肤，祛除肌肤中沉积的黑色素就有很好的功效。
蓝莓酸奶燕窝
蓝莓燕窝清除自由基，美白祛斑
做法：
1、将燕窝泡发，清洗干净（详见燕窝的清洗方法），沥干备用。
2、将泡发的燕窝放入炖盅，加入适量的水。文火炖煮20-25分钟，加入适量的冰糖继续炖煮5-10分钟即可。
3、将蓝莓洗净，和酸奶一起放入榨汁机中，榨成蓝莓酸奶。
4、将蓝莓酸奶和炖煮好的燕窝混合在一起，搅拌均匀即可。
推荐理由：蓝莓酸奶燕窝中含有大量的花青素、钙质、蛋白质、乳酸菌，可以清除体内自由基，帮助身体排除毒素，延缓衰老，阻碍黑色素的沉积。
想要通过吃燕窝来美白肌肤，仅仅只是了解燕窝怎么炖美白是远远不够的。在美白的过程中科学的美白方式比长久的坚持更为重要。
炖煮美白燕窝的注意事项
通过吃燕窝来美白最重要的就是要合理的炖煮燕窝，不当的燕窝炖煮方式会破坏燕窝中有效的美容成分，导致燕窝美容功效的减弱。所以在炖煮美白燕窝的时候要注意以下问题：
1、燕窝泡发的时间不宜过长，无论是泡发燕窝还是炖煮燕窝都要使用矿泉水。
2、炖煮燕窝的时间不宜过长。
3、燕窝要隔水炖煮，辅料在最后加入即可。
只有真的燕窝才具有美白的功效，劣质的燕窝不仅不会达到美白的作用，还会危害到人的身体健康。
燕窝怎么炖美白只是为大家推荐一些简单的燕窝美白佳肴，希望对正在美白道路上前行的你有一定的帮助。
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