燕窝加什么炖最好

摘要

燕窝的功效本身就很强大，但是搭配其他食材一起炖，不但不会有破坏燕窝的营养成分，还能带来事半功倍的效果，那么燕窝加什么炖最好呢？

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燕窝的功效本身就很强大，但是搭配其他食材一起炖，不但不会有破坏燕窝的营养成分，还能带来事半功倍的效果，那么燕窝加什么炖最好呢？

燕窝加什么炖最好

对于不同人群的需求不同，对于燕窝加什么炖最好这个问题是有不同的答案的，下面德宜草堂就通过孕妇，女性，男性，老人，小孩这五类人群的需求来叙述下燕窝加什么炖最好。

孕妇

需求：营养物质、燕窝酸、微量元素等

搭配：枸杞、核桃露、牛奶、花生

孕妇在孕期需要大量的营养物质，而且胎儿在发育过程中也需要补充各类营养和微量元素。燕窝中的唾液酸在大脑发育中起到决定性作用，这时选择以上食材搭配燕窝一起食用，不但可以补充营养、提高孕妇的抵抗力，还可以给胎儿健康和智力发育储备动力。

女性

需求：养颜、补气补血、调补身体等

搭配：珍珠末、玫瑰、冰糖

女性以养颜美容为主，燕窝是内调的滋补佳品，女性食用正合适，坚持食用可让女性由内而外的散发魅力。清炖燕窝加冰糖可以调补女性身体，搭配珍珠末、玫瑰可以更好的显现美容养颜的功效。而且珍珠末加燕窝可以宁心、治失眠，是现在职场女性的佳音。

男性

需求：壮阳补肾、健体益精、清肺等

搭配：鹿角胶、花胶、黄耳

对于男性而言，一家的重任都要担在身上，压力很大，而且大多数男性有吸烟的习惯，燕窝搭配以上食材一起食用有缓解压力，清肺养肺、健体的功能。如果打算要小孩，吃燕窝还可以提高精子质量。所以男性吃燕窝也是十分有必要的。

老人

需求：治肺久咳、大补元气、治气管炎、降血脂和血中胆固醇等

搭配：田七、党参、川贝、雪梨、高丽参

随着年龄的增长，各类疾病就容易找上来，这时候吃燕窝搭配以上食材可以有活血通血的功效，增强老人的免疫力，清肺热、调养老人的身体，而且燕窝还具有延缓衰老的功效。送老人燕窝不仅仅是送给老人健康，更是孝心的体现。

小孩

需求：提高免疫力、促进智力发育、增强记忆力等

搭配：各类水果、红枣、核桃粉

身为家长都希望自己家的小孩健康成长并且聪明伶俐，小孩满6个月大就是可以吃燕窝的，搭配各类水果食用可以为小孩提供身体所需的维生素。搭配红枣、核桃粉食用可以提高小孩的免疫力、促进小孩大脑发育，小孩越来越聪明。

燕窝炖煮时要注意什么

燕窝加什么炖最好我们已经知道了，但是燕窝在炖煮方面也是很讲究的。

燕窝炖煮前一定要清洗干净，燕窝泡发要注意时间，炖煮时一定要隔水炖煮，炖煮时间在30分钟左右，炖煮太长时间燕窝容易化水。

正确的炖煮方法才能炖煮出一碗好燕窝，一份好的燕窝搭配，才能让营养更加丰富，当然所有的前提都是坚持食用燕窝，燕窝是内调的食物，只有长期坚持食用才能见到功效。

德宜草堂愿所有坚持食用燕窝的人都可以不负时光，让美如初。

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