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燕窝含有丰富的表皮生长因子，能促进皮肤生长，那么燕窝和什么炖对皮肤好？怎么炖燕窝对皮肤好？
燕窝和什么炖对皮肤好
一、燕窝和冰糖红枣银耳炖
燕窝和冰糖红枣银耳炖能滋润皮肤
材料：红枣、银耳、枸杞、莲子适量、燕窝3-5g。
做法：
1、红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入水中泡发。
2、将上述材料全部放入锅中，加适量清水，大火煮开。
3、煮开后加入燕窝，隔水文火炖煮30-45分钟即可。
二、燕窝和芒果炖
材料：燕窝3-5g、芒果1个、纯净水、冰糖适量。
燕窝和芒果炖对能令皮肤滑润洁白
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖30-45分钟。
3、开锅前5分钟，加入冰糖。
4、芒果切粒倒入燕窝搅拌均匀即可。
三、燕窝和皂角米桃胶
材料：燕窝3-5g、桃胶3颗、皂角米、冰糖适量。
燕窝和皂角米炖能减少皱纹
做法：
1、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，清洗干净。
2、将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅，炖30分钟。
3、加入燕窝，继续炖30-45分钟，时间不宜过长，避免燕窝化水。
4、炖制好后可以加入冰糖调味。
四、燕窝和牛奶炖
燕窝和牛奶炖能使面色更加红润
材料：燕窝3-5g、牛奶、冰糖适量。
做法：
1、燕窝用水泡发1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质，撕成细条状。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、燕窝炖好后，将牛奶倒入燕窝里，搅拌均匀即可。
燕窝和什么炖对皮肤好？燕窝可以和大多数食材搭配，并且女人吃燕窝的好处是非常多的，不止可以滋润皮肤，使皮肤更加细滑、有光泽，还能调理身体，改善体质，增强抵抗力。
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