- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
蛋清、牛奶、燕窝含有丰富的蛋白质等营养物质，那么蛋清、牛奶、燕窝能一起炖吗？蛋清牛奶炖燕窝的做法是什么？蛋清牛奶炖燕窝有什么好处？
蛋清牛奶炖燕窝的做法
蛋清牛奶炖燕窝能祛痘
食材：蛋清、牛奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、蛋清和燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、牛奶倒入炖好的燕窝中，搅拌均匀即可。
蛋清牛奶炖燕窝有什么好处
1、可控油
蛋清牛奶炖燕窝可有效减少脸部油脂的分泌，蛋清牛奶炖燕窝中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分，可以有效的控制脸部出油的情况。
蛋清牛奶炖燕窝可控制脸部出油
2、可除皱
蛋清牛奶炖燕窝有除皱的好处，因为蛋清牛奶炖燕窝中主要的物质为蛋白质和单糖，这两种成分是皮肤重要的营养成分，有除皱效果。
蛋清牛奶炖燕窝有除皱效果
3、可祛痘
蛋清牛奶炖燕窝可以有效抑制皮肤出油的情况，而皮肤油脂分泌过旺所引起的，所以有效抑制皮肤出油情况可有效祛除痘痘，还必须戒除辛辣食物、少吃甜食、养成良好的作息习惯，才能有效祛除痘痘。
蛋清牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用蛋清牛奶炖燕窝具有较强的美容功效，并且能补充丰富的营养物质，大家在吃蛋清牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能随意食用，讲究少量多次。
相关阅读：
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
买燕窝送什么东西吗？
炖燕窝要炖多久？用多少温度炖最好？
燕窝要怎么泡发？
现在有什么优惠和折扣吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
