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金桔、燕窝含有丰富的营养物质，经常食用能提高人体免疫力，那么金桔可以和燕窝一起炖吗？金桔和燕窝怎么炖？金桔和燕窝一起炖有什么好处？
金桔可以和燕窝一起炖吗
金桔含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，可以保护自己的心血管，可以起到预防血管硬化、高血压的作用。金桔含有特殊的挥发油、金桔甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是美味又营养的特色水果。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
所以，金桔可以和燕窝一起炖。
金桔可以和燕窝一起炖
金桔和燕窝怎么炖
金桔去蒂，用盐或生粉泡半小时。半小时后洗净，沥干水分对半切开挑籽，切碎。冰糖、水、金桔放入炖盅炖煮30分钟。金桔跟炖好的燕窝混入一起即可食用。
金桔和燕窝一起炖有什么好处
1、美容养颜
金桔炖燕窝的营养元素对我们的皮肤有着弹性的作用，是可以预防皮肤的暗淡无光泽的现象，也可以避免皮肤产生松弛，是充分补充维生素的佳果。
2、抗寒防感冒
吃金桔炖燕窝有预防感冒或者治疗咳嗽的好处，这是经常在生活中吃金桔炖燕窝起到的保健效果。
3、促进消化
金桔炖燕窝中含有有机酸这种物质，对我们消化是有还很好的缓解效果的，吃金桔炖燕窝，不但解腻还可以促进消化。
金桔可以和燕窝一起炖吗？答案是可以的，金桔不仅可以和燕窝一起炖，还有美容养颜、抗寒防感冒、促进消化等好处，所以，建议大家可以经常食用金桔炖燕窝，但是也不能过量食用，要知道燕窝每天吃多少合适。
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