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金桔味道酸甜，营养丰富，深受大家喜爱，有润肺止咳的好处，那么金桔和燕窝能一起炖吗？金桔炖燕窝的做法是什么？金桔炖燕窝有什么好处？
金桔炖燕窝的做法
金桔炖燕窝能润肺止咳
食材：金桔、燕窝、冰糖。
做法：
1、金桔去蒂，用盐或生粉泡半小时。
2、半小时后洗净，沥干水分对半切开挑籽，切碎。
3、冰糖、水、金桔放入炖盅炖煮30分钟。
4、金桔跟炖好的燕窝混入一起即可食用。
金桔炖燕窝有什么好处
1、美白肌肤
金桔炖燕窝含有丰富的维生素a和维生素c，它们对人体皮肤都有明显滋养作用，而且维生素c还能抑制色素沉积，能淡化色斑，平时经常食用，不但能滋养细嫩肌肤，还能起到明白的美白作用。
金桔炖燕窝有美白肌肤的好处
2、软化血管
金桔炖燕窝能软化血管预防血栓，它含的有维生素P和桔皮甙等物质都能提高血管弹性与通透性，能预防血管老化，可以促进血液循环减少血栓生成，平时它最适合中老年人群食用，既有预防三高也能减少血栓与中风等常见病发生。
金桔炖燕窝有软化血管的好处
3、润肺止咳
金桔炖燕窝有润肺止咳的好处，含有的酚类物质和维生素C则能消除杀菌，清理身体内的病毒，它对人类的肺燥咳嗽以及气管炎和肺炎引起的咳嗽气喘都有很好的预防与治疗作用。
金桔炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用金桔炖燕窝有美白肌肤、软化血管、润肺止咳的好处，大家可以经常食用金桔炖燕窝，还可以使肌肤更加细腻、光滑。但是大家在吃金桔炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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