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蜜桃味道甜美，深受大家喜爱，而燕窝可以与多种食材搭配食用，那么蜜桃能和燕窝一起炖吗？蜜桃和燕窝怎么炖？蜜桃和燕窝一起炖有什么好处？
蜜桃能和燕窝一起炖吗
蜜桃是一种低热量食品，它含有丰富的果胶和大量膳食纤维，人们食用以后既不会吸收过多的热量，还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，另餐纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有滋补身体、美容养颜的好处。
所以，蜜桃能和燕窝一起炖。
蜜桃炖燕窝有滋养肌肤的好处
蜜桃和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。按照燕窝的纹理撕开，洗净。红枣、枸杞、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。出锅后加入蜜桃。
蜜桃和燕窝一起炖有什么好处
1、滋养肌肤
蜜桃炖燕窝含有大量的水份，能增加皮肤弹性，为人体皮肤补充丰富的营养，滋养细嫩肌肤。蜜桃炖燕窝中还含有大量的天然果胶，可以加快身体内毒素代谢，能清肠排毒，身体内毒素减少以后，肌肤色斑就能淡化，肤质也会明显提高。
2、补益气血
蜜桃炖燕窝中含有丰富的微量元素，能提高人体造血能力，蜜桃从中医角度上看还是一种能补益气血养阴生津的特殊水果，平时人们在病后可以吃一些蜜桃它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生。
蜜桃能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，蜜桃炖燕窝有滋养肌肤、补益气血等好处，适合大多数人食用，是滋补养颜的佳品。
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