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青橄榄、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能补充丰富的营养，那么青橄榄能和燕窝一起炖吗？青橄榄和燕窝怎么炖？青橄榄和燕窝一起炖有什么好处？
青橄榄能和燕窝一起炖吗
橄榄含有丰富的维生素c，维生素c可以很好的让身体获得营养，可以很有效的帮助身体。其中维c补充的营养可以起到美白的功效，可以使得身体皮肤都非常的光滑，润泽。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有滋补身体、美容养颜的好处。
所以，青橄榄能和燕窝一起炖。
青橄榄能和燕窝一起炖
青橄榄和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡发好的燕窝和青橄榄洗净，放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。炖好后可加入适量冰糖。
青橄榄和燕窝一起炖有什么好处
1、抑菌止痒
青橄榄炖燕窝中含有一些鞣质和丰富的有机酸等成分，具有抑菌的作用，能杀灭皮肤表层细菌，有止痒的作用。
2、生津止渴
青橄榄炖燕窝味道酸甜可口，食用可以促进唾液的分泌，吃青橄榄的时候，因其质地较硬，味道较重，通常会喝一些水，因此有生津止渴的作用，适合夏季有渴疾的时候食用。
青橄榄能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，青橄榄不仅能和燕窝一起炖，还能补充丰富的营养、抑菌止痒、生津止渴，具有较高的营养价值，但是大家在食用青橄榄炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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