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鳕鱼胶、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质，提高抵抗力，那么鳕鱼胶能和燕窝一起炖吗？鳕鱼胶和燕窝怎么炖？鳕鱼胶和燕窝一起炖有什么好处？
鳕鱼胶能和燕窝一起炖吗
鳕鱼胶含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，有提高抵抗力、增强体质等好处。
所以，鳕鱼胶能和燕窝一起炖。
鳕鱼胶能和燕窝一起炖
鳕鱼胶和燕窝怎么炖
鳕鱼胶和燕窝进行泡发。泡发后，将鳕鱼胶和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。可加入适量冰糖调味。
鳕鱼胶和燕窝一起炖有什么好处
1、有助生长发育
鳕鱼胶炖燕窝中富含丰富的蛋白质，容易消化，适合老人孩子食用，能有助于儿童青少年生长发育。
2、预防心血管疾病
鳕鱼胶炖燕窝中含有丰富的镁元素等矿物质，这些能起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用，能很好的对心血管系统有起到保护作用。
3、提高智力
鳕鱼胶炖燕窝中含有丰富的DHA，DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼胶炖燕窝能使人变得聪明，同时又能保护视力。
鳕鱼胶能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，鳕鱼胶不仅能和燕窝一起炖，还能补充丰富的营养，帮助儿童青少年生长发育，提高智力，保护视力，适合大多数人食用，但是也要知道燕窝每天吃多少合适。
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