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荷兰豆和燕窝都含有丰富的营养成分，适合大多数人食用，那么荷兰豆能和燕窝一起炖吗？荷兰豆和燕窝怎么炖？荷兰豆和燕窝一起炖有什么好处？
荷兰豆能和燕窝一起炖吗
荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，荷兰豆能和燕窝一起炖。
荷兰豆能和燕窝一起炖
荷兰豆和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，荷兰豆洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
荷兰豆和燕窝一起炖有什么好处
1、促进食欲
荷兰豆炖燕窝中含有氨基酸，可以帮助刺激胃蛋白酶以及胃酸的分泌，因而能够起到一定的增强食欲的功效，所以吃荷兰豆炖燕窝能够促进食欲，加强对钙质的吸收。
2、预防便秘
荷兰豆炖燕窝中粗纤维的含量非常的丰富，能够帮助促进大肠的蠕动，从而能够保持大便通畅，因而也就能够帮助我们更好的排除肠道中的毒性物质，荷兰豆炖燕窝也可以帮助我们加强新陈代谢。
荷兰豆能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，荷兰豆不仅能和燕窝一起炖，还能促进食欲、预防便秘，具有较强的滋补功效，适合大多数人食用，但是大家在食用荷兰豆炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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