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海棠、燕窝都含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，那么海棠能和燕窝一起炖吗？海棠和燕窝怎么炖？海棠和燕窝一起炖有什么好处？
海棠能和燕窝一起炖吗
海棠果营养丰富，每100克海棠果肉中含有蛋白质、脂肪 、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、 维生素C、维生素E、钙、磷、钾 、钠等营养成分。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，海棠能和燕窝一起炖。
海棠能和燕窝一起炖
海棠和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡发好的燕窝和海棠果洗净，海棠果去皮切成块，放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。炖好后可加入适量冰糖。
海棠和燕窝一起炖有什么好处
1、生津止渴
海棠炖燕窝中含有丰富的营养物质，糖类，有机酸，以及各种矿物质等，这些营养物质可以帮助补充人体的细胞内液，刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。
2、健脾开胃
海棠炖燕窝中含有丰富的有机酸，有机酸能促进消化液的分泌，促进消化，缓解消化不良。
3、增强免疫力
海棠炖燕窝含有丰富的营养物质，这些营养物质不仅含量高而且种类繁多，能满足人体不同器官的需求，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。
海棠能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，海棠不仅能和燕窝一起炖，还有生津止渴、健脾开胃、增强免疫力等好处，适合大多数人食用，但是大家在食用海棠炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
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