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相信大家对杨梅、燕窝已经非常熟悉了，味道甜美，深受大家喜爱，那么杨梅能和燕窝一起炖吗？杨梅和燕窝怎么炖？杨梅和燕窝一起炖有什么好处？
杨梅能和燕窝一起炖吗
杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，杨梅能和燕窝一起炖。
杨梅能和燕窝一起炖
杨梅和燕窝怎么炖
燕窝泡发1小时，挑出燕毛和杂质。泡好的燕窝沥干水分备用。将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。燕窝炖好后，加入洗好的杨梅搅拌即可食用，也可以适当加入冰糖、蜂蜜等调味。
杨梅和燕窝一起炖有什么好处
1、抗菌消炎
杨梅炖燕窝对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，并有消炎收敛功效；杨梅炖燕窝中含鞣质、大麻甙、杨梅树皮甙等成分，对痢疾、目翳、牙痛、恶疮、疥癞等病也有作用。
2、促进消化
杨梅炖燕窝含有丰富的多种有机酸及维生素C成分，味酸爽口，食之能提高胃酸度，增进食欲，促进消化；它里面的纤维素能刺激肠道蠕动，可以治疗便秘。
杨梅能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，杨梅不仅能和杨梅一起炖，还能抗菌消炎、促进消化，具有较强的滋补功效，但是大家在食用杨梅炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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