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买即食燕窝吃一般都是图方便，很多年轻人工作忙，没时间炖燕窝吃，但也不可以忽略滋补身体。而很多食用者会困惑，即食燕窝每次吃多少克？即食燕窝一次吃多少合适？
即食燕窝每次吃多少克
即食燕窝每次吃多少克？答案是即食燕窝每次20-30克即可食用。
即食燕窝的多少以及食用频率，大多都是2~3天左右或一个星期吃完一瓶。
即食燕窝注重少吃多餐，并且主要取决于固体的含量。一般来说，70毫升的即食燕窝固体含量在5%到30%之间。这可以一次装瓶。如果含量较高，建议一瓶分两次。
而每个人吃即食燕窝的吸收营养的能力是不同的，但是身体需要吸收的营养价值是定量的。建议即食燕窝每次吃或每隔一天连续食用三个月，效果最好，尤其睡前吃饭更适合人体吸收。
了解了即食燕窝每次吃多少克？即食燕窝一次吃多少合适的问题后，那么即食燕窝的食用最佳时间是什么时候呢？
即食燕窝每次吃20~30克即可
即食燕窝的食用最佳时间
关注即食燕窝每次吃多少克？即食燕窝一次吃多少合适的人群，也会想要知道即食燕窝的食用最佳时间。
即食燕窝的食用最佳时间有以下几种情况：
1、晚上23点至凌晨1点：子时阴阳交接时，这时候吃即食燕窝吸收力最佳。
2、早上5点至7点：小孩、妇女和中老年人这个时候吃即食燕窝调养效果较佳。
3、吃饭前或后两个小时：空腹时吃即食燕窝吸收最佳。
以上是即食燕窝的食用最佳时间。那么不同人群即食燕窝怎么吃效果最好呢？
即食燕窝怎么吃效果最好
对于想要了解即食燕窝每次吃多少克？即食燕窝一次吃多少合适的人群而言，清楚即食燕窝怎么吃效果最好也很关键。
即食燕窝怎么吃效果最好有以下几种情况：
1、电脑工作者：即食燕窝30克/次，每周2-3次。
2、中年吸烟人群：即食燕窝30克/次，每天1次。
3、孕产女性，产后无奶、少奶女性：即食燕窝50克/次，每天1-2/次。
以上是即食燕窝怎么吃效果最好所涉及的三类人群。
即食燕窝每次吃多少克？即食燕窝一次吃多少合适？答案是即食燕窝每次吃20~30克即可，而即食燕窝一次吃多少需根据食用者的个人情况而定。
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