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雪莲花不仅含有丰富的营养成分，还具有较高的价值，那么雪莲花能和燕窝一起炖吗？雪莲花和燕窝怎么炖？雪莲花和燕窝一起炖有什么好处？
雪莲花能和燕窝一起炖吗
雪莲花含有蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等，具有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等功效。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，雪莲花能和燕窝一起炖。
雪莲花炖燕窝能滋补身体
雪莲花和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。雪莲花洗净，掰成瓣。雪莲花、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。可加入适量冰糖调味。
雪莲花和燕窝一起炖有什么好处
1、防紫外线
雪莲花炖燕窝富含天然雪莲黄硐，雪莲内脂、雪莲多糖等都具有很强的防晒功能，有效阻挡紫外线对皮肤侵害的好处。
2、治疗月经不调
雪莲花炖燕窝有止血的好处，特别是对于女性的月经不调、崩漏带下等都能有很好的缓解作用。
3、抗疲劳
雪莲花炖燕窝中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有效改善人体的酸碱度，尤其是免疫力低下或者易疲劳人群使用后有很大的改善。
雪莲花能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，雪莲花不仅能和燕窝一起炖，还有防紫外线、治疗月经不调、抗疲劳等好处，特别适合女性朋友食用，但是在食用雪莲花炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
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