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皂角米、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能增强体质，那么皂角米能和燕窝一起炖吗？皂角米和燕窝怎么炖？皂角米和燕窝一起炖有什么好处？
皂角米能和燕窝一起炖吗
皂角米含有丰富的碳水化合物、植物性膳食纤维、维生素、氨基酸等物质，是一种高能量、高碳水化合物、低脂肪的食物。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，皂角米能和燕窝一起炖。
皂角米炖燕窝有美容养颜的好处
皂角米和燕窝怎么炖
皂角米提前24小时泡发，燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将泡好的燕窝、皂角米一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
皂角米和燕窝一起炖有什么好处
1、美容养颜
皂角米里面的胶质非常丰富，所以吃皂角米可以让肌肤变得更富有弹性，摸起来也会变得更加细腻。燕窝里面也含有了丰富的胶质，因此皂角米炖燕窝有较好的美容养颜功效，爱美的你不妨试一试。
2、增强免疫力
皂角米炖燕窝中含有一种活性糖蛋白，长期食用皂角米炖燕窝可以不断的给人体的免疫系统形成刺激，让细胞的增生速度得到提升，有提高免疫力的功效，生病的情况也会减少，此外皂角米炖燕窝还可以促进人体的新陈代谢。
皂角米能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，皂角米不仅能和燕窝一起炖，还有美容养颜、增强免疫力等好处，适合大多数人食用，所以，建议大家经常食用。
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