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桃花、燕窝都具有较好的美容功效，经常食用能为人体提供充足的营养，那么桃花能和燕窝一起炖吗？桃花和燕窝怎么炖？桃花和燕窝一起炖有什么好处？
桃花能和燕窝一起炖吗
桃花含有胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，山奈酚，优质蛋白质，精油，脂肪，纤维素，钾，铁，磷，锌等营养物质，可以防止色素的慢性沉着，可以有效去除黄褐斑、黑斑等。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，桃花能和燕窝一起炖。
桃花炖燕窝能改善气色
桃花和燕窝怎么炖
桃花洗净晾干备用。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。把桃花放入炖好的燕窝中即可。
桃花和燕窝一起炖有什么好处
1、改善气色
桃花炖燕窝有改善气色的好处，让你的面色红润，桃花炖燕窝中含有丰富的胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通身体和面部的经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，让皮肤饱饱地吸收氧气，从而让肤色更加红润、水嫩。
2、活血
桃花炖燕窝有消食顺气、治疗闭经的好处。桃花炖燕窝活血效果极佳，少量服用能化开大部分女人体内都有的瘀血，但切忌过量，而孕妇及月经量过多者则禁止饮用。
桃花能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，桃花和燕窝不仅能一起炖，还有改善气色、活血等好处，所以建议大家经常食用桃花炖燕窝，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。
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