- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鸡肝和燕窝的营养价值极高，经常食用能为人体提供充足的营养，那么鸡肝能和燕窝一起炖吗？鸡肝和燕窝怎么炖？鸡肝和燕窝一起炖有什么好处？
鸡肝能和燕窝一起炖吗
鸡肝含有丰富的维生素A，相比奶、蛋、肉、鱼等食品，含量高了很多。不仅能维持正常生长和生殖机能的作用，还能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，以及维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，鸡肝能和燕窝一起炖。
鸡肝能和燕窝一起炖
鸡肝和燕窝怎么炖
燕窝用冷水浸泡，挑出残留燕窝毛及杂质，将燕窝过滤干净放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟。将准备好的鸡肝清洗干净，放入锅中去血水。将血水倒掉，倒入干净的水，将鸡肝煮熟。鸡肝煮熟适当晾凉后，切成方便食用的小块。将切好的鸡肝放入炖盅内，与燕窝一同炖煮10分钟即可。
鸡肝和燕窝一起炖有什么好处
1、保肝明目
鸡肝炖燕窝中含有大量的维生素A，同时也是动物肝脏之一，在中医上有以型补型的作用，并且维生素A也是高效的抗氧化的作用，对肝脏细胞有滋养作用，增强肝脏功能；维生素A有时合成视网膜上视紫红质的主要物质，有明目效果，食用有保肝明目之效。
2、补血
动物肝脏中都含有大量的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的主要成分，鸡肝炖燕窝中铁元素含量也很高，十分适合贫血的人群食用，可促进造血。
3、抗衰老
鸡肝炖燕窝中含有大量的维生素A、维生素C以及矿物质硒，都属于较强效的抗氧化物质，食用可清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，食用有抗氧化、防衰老等美容养颜功效，十分适合女性食用。
鸡肝能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，鸡肝不仅能和燕窝一起炖，还有保肝明目、补血、抗衰老的好处，所以建议大家经常食用鸡肝炖燕窝，具有较强的滋补美容功效，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
燕窝可以每天吃嘛？
燕窝是不是很贵？
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
现在有什么优惠和折扣吗？
吃燕窝有什么好处？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
