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碧根果、燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，那么碧根果能和燕窝一起炖吗？碧根果和燕窝怎么炖？碧根果和燕窝一起炖有什么好处？
碧根果能和燕窝一起炖吗
碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，能提高抵抗力、增强体质。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，碧根果能和燕窝一起炖。
碧根果炖燕窝有美容养颜的好处
碧根果和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，将碧根果仁取出放入炖好的燕窝中即可食用。
碧根果和燕窝一起炖有什么好处
1、美容
碧根果炖燕窝能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。碧根果炖燕窝还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。碧根果炖燕窝中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。
2、健脑益智
碧根果炖燕窝具有相当好的补脑益智效果，最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，坚持吃碧根果炖燕窝也有不错的防治效果。
3、抗氧化
碧根果炖燕窝中含有丰富的维生素E，能使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，坚持吃能有效抗衰老，治疗神经衰弱，延缓记忆力衰退，还能美白肌肤，防止白发生长。
碧根果能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，碧根果不仅能和燕窝一起炖，还有美容、健脑益智、抗氧化等好处，但是大家在食用碧根果炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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