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麦麸、燕窝都含有丰富的营养成分，经常食用能为人体补充丰富的营养，那么麦麸能和燕窝一起炖吗？麦麸和燕窝怎么炖？麦麸和燕窝一起炖有什么好处？
麦麸能和燕窝一起炖吗
麦麸中含有丰富的膳食纤维，能够改善大便秘结的情况，同时可促进脂肪和氮的新陈代谢，有利于防治纤维缺乏性疾病。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，麦麸能和燕窝一起炖。
麦麸炖燕窝有美容减肥的好处
麦麸和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。麦麸洗净，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
麦麸和燕窝一起炖有什么好处
1、美容
麦麸炖燕窝具有较高的美容功效，能起到良好的美容效果，可以紧致肌肤，减少皱纹生成。
2、清除宿便
麦麸炖燕窝的吸收性很强，它进入人类大肠以后可以吸收肠道中的水分，以及肠道中的多种毒素，可以加快大便生成与排出，能改变人类的肠道结构，能有效清除宿便，起到清肠排毒的重要作用。
3、减肥
减肥也是麦麸炖燕窝的重要功效之一，它纤维含量，能分解人体内的脂肪，而且这种食材的热量还很低，只增加人们饱腹感，平时食用以后既能预防便秘，也能减肥瘦身，会让人们的身材变得越来越苗条。
麦麸能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，麦麸不仅能和燕窝一起炖，还有美容、清除宿便、减肥等好处，所以大家吃麦麸炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适。
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