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柳丁、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能为人体补充丰富的营养，那么柳丁能和燕窝一起炖吗？柳丁和燕窝怎么炖？柳丁和燕窝一起炖有什么好处？
柳丁能和燕窝一起炖吗
柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便，但不是榨汁，要连果肉吃，效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，还能够抗氧化。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，柳丁能和燕窝一起炖。
柳丁炖燕窝有健脾温胃的好处
柳丁和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。柳丁洗净，去皮取肉放入炖好的燕窝中即可食用。
柳丁和燕窝一起炖有什么好处
1、降低血脂
柳丁炖燕窝含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
2、健脾温胃
柳丁炖燕窝有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等功效。
3、预防慢性支气管炎
柳丁炖燕窝含有胡萝卜素，对慢性支气管炎有效。
柳丁能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，柳丁不仅能和燕窝一起炖，还有降低血脂、健脾温胃、预防慢性支气管炎等好处，建议大家在吃柳丁炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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