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寿瓜、燕窝含有丰富的营养成分,适合大多数人食用,那么寿瓜能和燕窝一起炖吗?寿瓜和燕窝怎么炖?寿瓜和燕窝一起炖有什么好处?
寿瓜能和燕窝一起炖吗
寿瓜含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等,还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等,含热量很低,有利尿降压、健脑益智、理气和中、祛风解热、健脾开胃的功效,主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热等症状。
吃燕窝的好处是非常多的,燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,能直接给肌肤细胞提供水分和营养,激发肌肤自身的保障功能,明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态,显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以,寿瓜能和燕窝一起炖。
寿瓜和燕窝怎么炖
将寿瓜洗净,切成块。燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将寿瓜、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。
寿瓜和燕窝一起炖有什么好处
1、提高身体免疫力
寿瓜炖燕窝中含有大量碳水化合物,还含有丰富维生素与氨基酸平时人们食用以后能吸收丰富的营养,促进体内免疫细胞再生,也能加快人体代谢,它对维持人体正常免疫功能,提高人体抗病能力,都有很大好处。
2、预防高血压
寿瓜炖燕窝能预防高血压,它含有的微量元素钾,不但能促进钠盐排泄,还能扩张血管促进血液循环,而它含有的其他营养成分则能营养心肌,提高人类心脏功能,增强心肌的收缩能力,它平时最适合那些患者心血管疾病的人群食用。
3、促进智力发育
寿瓜炖燕窝含有丰富的微量元素硒,它能促进脑部发育也能,提高大脑功能。如果青少年身体内微量元素锌不足,就会让他们智力发育迟缓,记忆力也会下降,所以平时爱孩子的家长给孩子吃些寿瓜炖燕窝,对孩子智力发育大有好处,能让孩子变得越来越聪明。
寿瓜能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,寿瓜和燕窝不仅能一起炖,还有提高身体免疫力、预防高血压、促进智力发育等好处,但是大家在食用寿瓜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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