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虫草、燕窝的滋补价值极高，经常食用能增强体质，那么虫草能和燕窝一起炖吗？虫草和燕窝怎么炖？虫草和燕窝一起炖有什么好处？
虫草能和燕窝一起炖吗
虫草中所含的多种氨基酸、微量元素，不仅可增强机体免疫能力、提高耐受力、抵抗疲劳外，还有较好的抗心律失常、降血压、降血脂的功效。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
所以，虫草能和燕窝一起炖。
虫草能和燕窝一起炖
虫草和燕窝怎么炖
燕窝泡发，挑出燕窝中的杂质，并且顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状，将虫草、红枣放在冷水中浸泡10分钟。将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20-25分钟后，将虫草、红枣、冰糖放入燕窝中继续炖煮3-5分钟即可食用。
虫草和燕窝一起炖有什么好处
1、缓解疲劳
虫草炖燕窝可以帮助增强人体线粒体的能量，提高机体恢复能量，缓解疲劳，调节人体中枢神经系统，抑制或兴奋神经系统，增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，从而减少疲劳感。
2、提高免疫力
虫草炖燕窝有免疫调节作用，既可以免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能，增强机体对各种有害刺激的反应能力。
虫草能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，虫草不仅能和燕窝一起炖，还有缓解疲劳、提高免疫力等好处，所以建议大家可以经常食用虫草炖燕窝，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。
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