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太阳果、燕窝都具有较强的滋补功效，是大家比较熟悉的食物，那么太阳果能和燕窝一起炖吗？太阳果和燕窝怎么炖？太阳果和燕窝一起炖有什么好处？
太阳果能和燕窝一起炖吗
太阳果中含有丰富的胡萝卜素及多糖物质，对于一些上皮组织的生长分化有很好的促进作用，而且胡萝卜素能很好的转化成维生素A，对于视觉的维护也有很好的效果。太阳果的多糖物质是非常好的免疫增强剂，能有效的提升机体的免疫力，对于细胞因子的形成有很好的效果。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
所以，太阳果能和燕窝一起炖。
太阳果能和燕窝一起炖
太阳果和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。把燕窝洗净，太阳果切去顶，将中间的籽全部挖出，用水冲一下。冰糖、燕窝放入太阳果中，一起放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
太阳果和燕窝一起炖有什么好处
1、美容养颜
太阳果中的维生素A含量超过绿色蔬菜，因此太阳果被称为“美容食品”。 燕窝中的EGF能刺激细胞再生，具有的美容功效，所以太阳果炖燕窝能较好的美容效果。
2、抗衰老
太阳果炖燕窝中丰富的维生素A还可以去除人脸上老化的皮肤，让皮肤更加细嫩和光滑。
3、促进生长发育
太阳果炖燕窝中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，太阳果炖燕窝中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
太阳果能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，太阳果不仅能和燕窝一起炖，还有美容养颜、抗衰老、促进生长发育等好处，但是要注意燕窝每天吃多少合适。
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