- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
珍珠米、燕窝含有丰富的营养成分，经常食用能滋补身体，那么珍珠米能和燕窝一起炖吗？珍珠米和燕窝怎么炖？珍珠米和燕窝一起炖有什么好处？
珍珠米能和燕窝一起炖吗
珍珠米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，珍珠米能和燕窝一起炖。
珍珠米能和燕窝一起炖
珍珠米和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。淘米，用水浸泡30分钟。大火烧水，烧开后米下锅，同一个方向搅拌几次，盖上锅盖，改成小火。
再过10分钟，开始不停搅动，直至米粒酥烂，粥粘稠即可。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟即可。珍珠米粥与燕窝混合一起搅拌即可。
珍珠米和燕窝一起炖有什么好处
1、护肤养颜
珍珠米炖燕窝所以可为我们的肌肤补充所缺失水分，达到补水保湿美颜的效果，是因为其富含大量的营养成分，如维生素、谷维素、蛋白质、花青素等。
2、防便秘
食用珍珠米炖燕窝不仅能使皮肤干燥的人在一定程度上缓解，还能使咳嗽、便秘患者得到一定程度的缓解。
3、健脾养胃
从中医的角度看，珍珠米炖燕窝之所以有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，是因为其性甘味平，人们多食能令人“强身养颜”。
珍珠米能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，珍珠米不仅能和燕窝一起炖，还有护肤养颜、防便秘、健脾养胃等好处，适合大多数人食用，但是大家在食用珍珠米炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
燕窝是不是很贵？
买燕窝送什么东西吗？
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
哪里的燕窝好？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
