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树莓、燕窝深受大家喜爱，并且具有较高的营养价值，那么树莓能和燕窝一起炖吗？树莓和燕窝怎么炖？树莓和燕窝一起炖有什么好处？
树莓能和燕窝一起炖吗
树莓中含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够预防癌症、增进视力、清除体内有害的自由基、改善睡眠、加固血管，和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。花青素可被人体100%的吸收。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，树莓能和燕窝一起炖。
树莓炖燕窝能增强抵抗力
树莓和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟,树莓洗净，放入炖好的燕窝中即可。
树莓和燕窝一起炖有什么好处
1、抗氧化
树莓炖燕窝中含有芪类成分、花青甙、维生素以及SOD(超氧化物歧化酶)均具有显著的抗氧化作用。
2、增强抵抗力
树莓炖燕窝中含有各种易被人体所吸收的营养成分，具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。
3、保护心脏
树莓炖燕窝中含有大量的水杨酸、酚酸等物质，这些物质的具有明显抗心血管病、防血栓的功能。长期食用树莓炖燕窝，有益于保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
树莓能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，树莓不仅能和燕窝一起炖，还有抗氧化、增强抵抗力、保护心脏等好处。
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