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燕窝自已很好的调理身体的状态，滋养脏器。备孕期就是将身体状态调整至最佳，为接下来的妊娠期做好充足的准备，备孕什么时候吃燕窝最好呢？
备孕吃燕窝的最佳时间
一般备孕期避免所有有害因素的影响的时间最好超过三个月，这是因为卵子发育成熟需要三个月时间，燕窝可以调整内部环境，补充虫子营养，使卵子的活性增强、质量更好。第一次吃燕窝时，建议第一个月每天早上都吃一次，这样效果比较明显，一段时间后，可以改为一周吃两到三次，如果身体虚弱可以多吃一点，但是遇到特殊情况，如感冒，应先停止吃燕窝。
备孕期吃燕窝想要将燕窝中的营养达到最佳的吸收状态，可以在早上或晚间空腹食用，效果最佳，吸收效果最好。不仅要注意燕窝的食用时间，燕窝的炖煮也很重要，备孕期可以怎么炖煮燕窝呢？
此外，备孕期间吃燕窝最好是选在早饭空腹的时候，因为燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面的吸收营养。
最好准备怀孕前三个月开始吃燕窝
备孕燕窝怎么吃
1、燕窝莲子羹
材料：干燕窝3克、莲子15克、冰糖适量
功效：燕窝莲子羹能益气补中，调理补血，促进睡眠。
2、牛奶炖燕窝
材料：燕窝、牛奶、方糖、枸杞、红枣。
功效：牛奶燕窝中富含丰富的营养物质，具有补血补气、暖宫助眠、改善亚健康的功效。
3、木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜、燕窝盏、冰糖50克。
功效：木瓜燕窝中含多种营养物质，可以提高人的抵抗力，保养乳房。
燕窝作为我国传统味道滋补品，具有上百年的是用历史，经现代医学证明，燕窝中含有多种物质可以提高身体的免疫能力，调节内分泌平衡，所以可以在备孕期吃燕窝调理身体。
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