- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝营养丰富，是定位于中高端的滋补品，而鸡蛋是人们日常生活中平价常见的食物，很多人可能会好奇了，燕窝和鸡蛋能一起吃吗？燕窝和鸡蛋一起吃的好处有哪些呢？
燕窝和鸡蛋能一起吃吗
燕窝和鸡蛋能一起吃吗？当然可以！鸡蛋和燕窝的营养没有冲突，所以是可以一起吃的。
燕窝的营养价值很高，其中包含了大量的水溶性蛋白质和碳水化合物，还有各类微量元素、氨基酸和表皮生长因子。燕窝中促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能帮助老化细胞再生，提高免疫力。可以说燕窝护肤的功效比市面上很多美容产品还要好。
燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
鸡蛋虽然是生活中平价又常见的食物，但它在健脑益智、保护肝脏上有很好的效果。
鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，,可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力，而蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂还可促进肝细胞的再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
燕窝和鸡蛋能一起吃，并且能起到益精补气、润肺利咽、健脑益智、养血，养阴润燥、益气补中的作用。
燕窝和鸡蛋可以一起吃，两者搭配可以起到很好的健脑益智、补血养身、润肺利咽功效。
燕窝和鸡蛋一起吃的好处
燕窝鸡蛋不仅能一起吃，而且一起吃的好处很多。大家都知道吃燕窝最好在早晨或晚上空腹食用，而鸡蛋单独空腹吃是不好的。由于鸡蛋中主要的成分是蛋白质和脂肪，如果光吃鸡蛋，蛋白质容易被身体当成热量消耗掉，导致浪费。
把燕窝和鸡蛋一起吃就不会有这种困扰了，因为燕窝中除了蛋白质还有丰富的碳水化合物、多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝和鸡蛋一起吃具有益精补气、润肺止咳、养颜润燥、养血补阴的效果。再加上燕窝和鸡蛋都是男女老少皆宜的食材，非常适合一家人共同进补。
燕窝和鸡蛋一起吃的做法
原料：干燕窝、鸡蛋、葱花
步骤：
1.提前泡发燕窝并进行挑毛和清洁工作。（可参考：燕窝怎样泡发）
2.撕成细条状的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮25分钟。
3.鸡蛋打匀加入燕窝中，再蒸5分钟分钟。
4.出锅前可根据个人口味选择是否撒上葱花。
看完文章，相信您不用再疑惑燕窝和鸡蛋能能一起吃，早晨来一碗健康美味的鸡蛋燕窝，保证对您全家都有非常好的滋补效果。但是在购买燕窝时千万要注意不要买到假货喔，现在燕窝市场水很深，如果买到劣质燕窝，不仅没有营养还容易伤害身体。如果您不知道如何挑选燕窝，可以选购德宜草堂的燕窝，每一盏都是可溯源的正品燕窝。
相关阅读：
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
买燕窝送什么东西吗？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
现在有什么优惠和折扣吗？
燕窝怎么辨别真假？
血糖高可以吃燕窝吗?
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
