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俗话说“十个女人九个寒”，所以女性更需要温补。实际上春秋季是调理的最佳时机，那燕窝究竟适不适合体寒的人食用？
体寒和吃燕窝没有直接关联。
体寒大多表现为四季手脚冰凉，血行不畅，对天气的变化敏感等等。而燕窝类属平性食物，既不是热性，更不是凉性。
体质偏寒的人食用燕窝可有效缓解四季手脚冰凉，血行不畅
医术《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药。”
因此，对于体质偏寒的人来说，食用燕窝是绝对可以的。在平时的食物搭配上，也需要注意多添加些温热性的食物。
下面为推荐一些温补的燕窝食谱，体寒这划重点！
桂圆红枣燕窝，功效：滋阴补气，补血祛寒。
燕麦核桃燕窝，功效：防寒补气，降脂健脑。
红石榴牛奶燕窝，功效：美容养颜，温补养阴。
实际是燕窝的适用人群很广泛，不仅体寒的人可以食用燕窝来温补，孕妇也适合吃燕窝。
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