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脱脂牛奶和燕窝含有丰富的蛋白质，那么脱脂牛奶炖燕窝可以吗？脱脂牛奶炖燕窝怎么做？脱脂牛奶炖燕窝有什么好处？
脱脂牛奶炖燕窝可以吗
脱脂牛奶中含有的脂肪含量非常的低，既可以补充体内的营养，又不会长胖，并且含有非常高的维生素a以及维生素c，有明目、美容养颜、预防高血压以及高血脂的发生的好处。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，经常食用能增强体质，提高免疫力，使肌肤更加白皙、透亮。
所以，脱脂牛奶可以炖燕窝。
脱脂牛奶可以炖燕窝，能提高身体免疫力。
脱脂牛奶炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛，将燕窝撕成细条状，放入炖盅中，隔水文火炖煮约三十分钟，牛奶与炖好的燕窝搅拌均匀即可。
脱脂牛奶炖燕窝有什么好处
1、美容肌肤
女性常食脱脂牛奶炖燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
2、提高人体免疫力
中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，经常食用脱脂牛奶炖燕窝能提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
脱脂牛奶炖燕窝可以吗？答案是可以的，脱脂牛奶炖燕窝能滋润肌肤，，使肌肤滋润、光滑，还能提高人体免疫力，所以食用脱脂牛奶炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适。
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