- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
燕窝和鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质，经常食用能增强体质，那么燕窝可以加鹌鹑蛋炖吗？燕窝加鹌鹑蛋怎么炖？燕窝加鹌鹑蛋有什么好处？
燕窝可以加鹌鹑蛋炖吗
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，可以提高免疫力，增强体质。
所以，燕窝可以加鹌鹑蛋炖。
燕窝可以加鹌鹑蛋炖，能补充丰富的蛋白质。
燕窝加鹌鹑蛋怎么炖
食材：燕窝、鹌鹑蛋。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，去掉杂质，捞出沥干水分。
2、将鹌鹑蛋煮熟，去壳。
3、燕窝、鹌鹑蛋一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟即可。
燕窝加鹌鹑蛋有什么好处
1、健脑补脑
燕窝鹌鹑蛋里面含有非常丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人体所不可缺乏的物质。可以说是脑力劳动者的佳补养品。
2、增强记忆力
燕窝鹌鹑蛋里面的营养成分容易被身体吸收利用，燕窝鹌鹑蛋还含有非常丰富的维生素D，研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现，维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。
3、保护视力
燕窝鹌鹑蛋含有丰富的核黄素，如果每天工作都面对电脑，久而久之眼部就会出现干燥和不适的情况，此时不妨选择吃点燕窝鹌鹑蛋，可以保护视力。
燕窝可以加鹌鹑蛋炖吗？答案是可以的，燕窝不仅可以加鹌鹑蛋一起炖，还可以增强记忆力，健脑补脑、保护视力，是青少年们补充营养的佳品。青少年吃燕窝鹌鹑蛋时，要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
燕窝吃了会发胖嘛？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
燕窝可以每天吃嘛？
哪里的燕窝好？
燕窝可以改善肌肤那些方面的问题？？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
