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红枣、生姜、冰糖、燕窝具有较强的滋补功效，为人体提供丰富的营养，那么红枣生姜冰糖炖燕窝的功效是什么？红枣生姜冰糖炖燕窝怎么做？
红枣生姜冰糖炖燕窝的功效
1、祛寒除湿
从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐红枣生姜冰糖炖燕窝的滋补功效。很多人都用红枣生姜冰糖炖燕窝来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而红枣生姜冰糖炖燕窝驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
红枣生姜冰糖炖燕窝有驱寒除湿的功效
2、祛寒邪
红枣生姜冰糖炖燕窝能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，食用红枣生姜冰糖炖燕窝，令患者微微出汗，有祛寒邪的功效。
红枣生姜冰糖炖燕窝有祛寒邪的功效
3、暖宫治痛经
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红枣生姜冰糖炖燕窝可以暖宫，让经血通畅，有改善痛经、助孕的功效。
红枣生姜冰糖炖燕窝有改善痛经的功效
红枣生姜冰糖炖燕窝怎么做
食材：红枣、生姜、冰糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣去核洗净。
3、将红枣、生姜、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、起锅前加入冰糖调味即可。
你知道红枣生姜冰糖炖燕窝的功效都有什么了吗？经常食用红枣生姜冰糖炖燕窝有预防感冒、祛寒邪、改善痛经的功效，滋补功效较强。但是，大家在吃红枣生姜冰糖炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适。
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